콧물멈추는법 소개받아보자
오늘은 콧물멈추는법 알아보도록 하겠습니다. 환절기에는 감기 때문에 고생하시는분이 한둘이 아니시죠 그중 가장 짜증나는게 콧물감기가 되겠습니다. 시도 때도없이 주륵 나오고 닦아도 나오고 코막히고 일생생활에 정말 귀찮고 불편함을 주기도 합니다. 그래서제가 콧물 멈추는법을 간단히 알아보기도 했는데, 저도 따라해보니까 콧물이 멈추더라고요 원래 콧물이 한번나면 안멈추는 그런건데.. 한번따라해보시면 효과 받아보기가 가능하겠습니다.
첫번째로썬 몸을 따뜻하게 해주셔야해요.
혈액순환이 잘 되지 않고 몸이 차가울때 콧물이 나오게될텐데, 이럴땐
반신욕이나 족욕으로 몸의 체온을 높여주어 혈액순환이 잘 되도록 해주셔야겠습니다.
혈액순환이 활발해지게돼면 코 점막에 습기가 차 콧물이
멈추는데 도움이 된다고 합니다.
두번째 콧물멈추는법 은 물 꾸준히 마시기가 있는데요.
몸이 건조하면 건조한 코를 촉촉하게 만들어 콧물이 흐릅니다.
물을 많이 마셔서 몸이 건조하지 않도록 해주셔야합니다.
찬물보다는 따뜻한 물을 마시는것이 좋다 알려져있네요.
세번째로는 차가운 음식을 피해야되겠습니다.
차가운 음식이나 음식을 차갑게 먹는 습관은 별로 좋지 않다 알려져있어요.
찬음식이 몸에 악영향을 주지는 않지만 몸의 균형을 흐트릴수 있겠습니다.
물도 찬물보다는 따뜻한 물이나 미지근한 물이 좋다알려져있어요.
건강에 특히 자주감기에 걸리시는 분들은 찬음식을 피해야만 되겠습니다.
네번째로는 코 주변을 지압하는 방법이 되겠습니다.
콧구멍 양쪽 옆을 부비강이라고하죠 이 부비강은 코안이 건조해지지 않도록
하는 역활을 해주셔야 합니다.
부비강을 엄지와 검지 손가락으로 꾹꾹 지압해주면
콧물이 멈추고 막힌코가 뚫린다 알려져있네요.
마지막 콧물멈추는법 은 면역력을 높이는 것이되는데요.
외부의 바이러스와 세균이 침두를하여 감기에 걸리고 콧물이 나게되겠습니다.
면역력을 높여 감기를 빠르게 치료하는것이 좋을것으로 보입니다.
손깨끗이 씻는게 좋아요.
어떠한물건을 만졌을때 자주자주 손을 깨끗하게씻어야 되겠습니다.
규칙적인 운동을해주셔야 합니다.
일주일3회이상 최소 30분의 가벼운 운동은 면역력을
높여준다고 알려져있죠.
그리고 비타민c 섭취도 주요하겠습니다.
이로써 콧물멈추는법 안내드리는 시간이였네요 ~
