지방분해 음식 알아보자
다이어트를 생각하는분들 혹은 현재진행중이신분들은 이 지방때문에 참 고생이 많을텐데요, 음식을 먹을때도 칼로리에 괜히 신경이 쓰일텐데 말이에요. 그래서 오늘은 다이어트를 하는분들 또는 생각하는분들을위해서 지방분해 음식에 대해서 소개해드려보도록 하겠습니다, 이 지방을 분해한다는말은 먹은음식에 대해서 지방이 최소한으로 줄여주는 효과가 나타난다고 하는데, 그럼 지금부터 어떤 음식들이 지방의 분해를 해주는지 설명해봅니다.
지방때문에 참 고생이 많을텐데, 요즘 여름철을 맞아서 많은분들이 다이어트에
돌입하진 않았나요? 특히나 여성분들은 멋진 비키니라인을 만들기위해서 노력중이며
남성분들께서는 소위말하는 식스팩, 초콜릿복근에 도전하고들 계실텐데요,
그런데 생각보다 먹을때마다 축적되는 이 지방때문에 스트레스가 장난아니죠?
오늘 소개해드릴 이 지방분해 음식을 통해서 잘 관리를 했으면 좋겠습니다.
녹차
첫번째 음식은 바로 녹차가 되겠습니다, 녹차는 지방의 축적을 억제해주면서
동시에 지방을 분해해주는 성분이 함유되어있기때문에 다이어트를 할경우
또는 운동의 전 후 혹은 식후에 드신다면 참 좋다고 합니다.
녹차에는 카테킨이라는 성분이 매우 풍부하겠습니다, 이 성분이 바로 지방의 축적을
억제시키며 콜레스테롤 그리고 중성물질로써 감소시키는 효과를 띄고 있기에
다이어트에도 많은 영향을 끼친다고 알려져있습니다. 게다가 녹차에 함유가되어있는
이 폴리페놀이라는 성분에는 비만의 원인 그리고 부종을 억제해주고 막아주기도 한답니다.
홍삼
홍삼인데요, 바로 이 홍삼은 건강식품으로 매우 유명하기도 합니다.
체력을 회복해주는 효과가 매우 뛰어나다고 하는데요, 게다가 체중을
감량하는경우에도 아주 좋다고 합니다, 홍삼의경우에는 체내에껴있는
지방의 분해를 도와주는 효과가 매우 뛰어나서 지방을 빼는 다이어트의경우
활용하더라도 매우 큰 영향을 받을 수 있다고 합니다.
키위
다음 식품은 바로 키위가 되겠습니다, 이 키위는 신맛을 내는 성분인 유기산으로인해서
체내에 포함되어있는 이 지방을 분해하는 효과를 받을 수 있겠습니다.
게다가 키위에는 펙틴이라는 성분으로 인해서 지방이 흡수됨을 억제해주기도하고
식이섬유요소는 대장을 자극해주어 배변을 촉진시키는 효과도 있다합니다.
게다가 다이어트를 할 시에 자주 발병하게되는 변비의 예방책으로도 많이 쓰여진다네요.
양파
이 양파는 지방을 분해해주는 퀘르세틴의 성분 그리고 각종 비타민과
칼슘도 매우 풍부하다고 하는데, 그래서 혈액의 유기물질들을 제거해주면서
디톡스 효과까지 받을 수 있다합니다, 게다가 체내에 지방성분들을 분해해주며
체내에 지방이 축적이됨을 막아주어서 다이어트에도 매우 효과적이라합니다.
특히나 퀘르세틴의 성분은 항산화작용을 하기때문에 활성산소를 억제해주며
성인병을 예방함에 있어서도 뛰어난 효과를 받을 수 있다고 알려져있습니다.
옥수수 수염차
마지막으로 소개해드릴 음식은 바로 옥수수 수염차가 되겠습니다.
목이마른경우 생수를 마시는분들이 많은데 대신해서 이제는 옥수수 수염차를 드신다면
체지방을 줄여주는 효과까지 덤으로 받을 수 있겠습니다.
게다가 옥수수 수염차의 경우에는 부종, 소화불량을 예방해주어서
위장의 기능을 촉진시켜 배뇨작용이 원활할 수 있게 도와줌으로 비만의 분들께서
섭취를한다면 참 좋은 효과를 받을 수 있다고 알려져있죠?
이렇게 오늘 지방분해 음식에 대한 포스팅은 여기까지가 되겠습니다.
